ядем всеки ден

Шоколадът и бисквитите активират системата за награда, но учените правят важна разлика между силното желание за сладко и истинската зависимост

Охлаждането и препичането променят част от нишестето и могат да забавят покачването на кръвната захар

Алкохолът, мазните ястия, доматите и цитрусите са сред обичайните провокатори, но специалистите предупреждават да не изключваме механично цели групи продукти

От пиенето на течности насила до пълната забрана на захарта – как съвременната медицина пренаписа наръчника за дълголетие

Храненията с високо съдържание на калории, мазнини, холестерол, протеини, алкохол, червено месо или пържени храни са свързани с по-лош сън

Лек режим за повече енергия и по-малко килограми

Променете живота си с тези прости, но ефективни навици, които ще направят чудеса за вашето здраве

Много хора, които искат да отслабнат, преминават от една диета към друга, подлагат се на строги тренировъчни програми и въпреки това винаги установяват, че дългосрочен успех не се наблюдава

Много опасно е ако се премине към затлъстяване

Ежедневното повтаряне на закуската облекчава ума и засилва последователността, но носи и някои хранителни рискове